Qualité de Vie au Travail

La Qualité de vie au travail est une démarche ambitieuse qui ne s’improvise pas.

Préambule de l’ANI QVT de juin 2013 : La Qualité de Vie au Travail désigne et regroupe sous un même intitulé les actions qui permettent de concilier à la fois l’amélioration des conditions de travail pour les salariés et la performance globale des entreprises, d’autant plus quand leurs organisations se transforment. De ce fait, la question du travail fait partie intégrante des objectifs stratégiques de l’entreprise et doit être prise en compte dans son fonctionnement quotidien afin, notamment, d’anticiper les conséquences des mutations économiques.

CONCEVOIR LA DÉMARCHE - POSER LE DIAGNOSTIC - EXPÉRIMENTER - PÉRENNISER 

Conditions de travail, expression sur le travail, engagement des salariés.

Plusieurs formules sont envisageables :

De manière récurrente pour augmenter l'efficacité avec des événements ponctuels la journée ou à l'occasion d'une semaine bien-être.

Lors de la mise en place de journées thérapeutiques (santé, prévention, détente...).

Les outils de travail proposés pour ces prestations sont les suivants : do-in, smoveyDETENTE, amma assis, ateliers gestion du stress.

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Amma assis

On entend par massage assis, tout massage de bien-être et de relaxation, non médical, ni paramédical thérapeutique, généralement pratiqué sur chaise ergonomique.

Ne croyez pas, expérimentez !

 

Techniques traditionnelles japonaises

Les manœuvres qui composent ce massage assis sont issues de techniques traditionnelles japonaises.

Ce massage se fait sur les vêtements et n'utilise aucun produit du type huile ou autre.

Respect

Enchaînement précis et technique composé de pressions, étirements, percussions et balayages qui soulagent ou au moins amenuisent les tensions de la tête au bas du dos en passant par la nuque, les bras et les mains. Conformément à la loi du 30 avril 1946 et au décret n°60665 du 4 juillet 1960, des articles L489 du décret du 8 octobre 1996, massage à caractère non sensuel/non sexuel.

Relaxation et efficacité

L’objectif de cette parenthèse de 15-20 minutes est une détente profonde et la dynamisation de la personne. Cette séance favorise la détente et l'efficacité du bénéficiaire et par voie de conséquence sur ses collègues tout au long de la journée.

Vous pouvez l'expérimenter sur le lieu de travail

Pour optimiser son efficacité et son bénéfice, il est préférable de définir un rythme de séances toutes les 2 à 3 semaines et une séance de 15-20 mn. Le matériel est fourni par le praticien, il suffit de définir un espace suffisamment calme (5m² minimum). Le programme idéal, plus concrètement : 10 mois de travail par an soit 40 semaines,13 massages par an et par personne. L'entreprise offre donc 4 soins par trimestre à ses salariés (le même calcul peut se faire pour un seul trimestre).

Sur une soirée, une journée, un incentive

Une séance de massage assis, en « ONE SHOT » pour être efficace et rythmée, dure environ 10 minutes par invité. Il suffit de prévoir une place dans votre espace de réception, là où les invités se détendent autour d’un cocktail et d'un buffet. Il faut prévoir 3 heures à 4 heures de prestation par événement et entre 15 et 20 massages par soirée.

Pour un meilleur effet : possibilité de faire intervenir plusieurs praticiens : un événement qui ne laissera pas indifférents vos salariés ou vos invités !

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Formation détente et gestion du stress

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Quelles solutions face au stress ? Je vous propose des ateliers pour mieux gérer le stress :

  • Comment agir sur mon niveau de stress, au niveau personnel et professionnel ?
  • Quelles sont les solutions que je peux mettre en œuvre pour améliorer mes méthodes d’organisation et ma performance ?
  • Choisir ses outils anti-stress
  • Mieux maitriser les outils de communication
  • Sauvegarder le niveau work/life balance
  • La communication non-violente
  • Savoir dire non
  • Travailler sur votre ligne de temps et tirer des leçons du passé 
  •  

    Libérer les émotions négatives et les décisions limitantes

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smoveyDECOUVERTE

Possibilité de découvrir les bienfaits de la vibration du smovey® par des séances de 1 à 2 heures, en salle, en piscine ou en extérieur, pendant les vacances et les week-ends.

  • smoveyWALK
  • smoveyDETENTE
  • smoveyAQUA
  • smoveyRAQUETTE ...

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Vous faites partie d'une association, d'une collectivité, d'un établissement privé ou public, nous pouvons adapter notre offre selon vos besoins.

Diffusion de l'information par mail ou sur Facebook @capzenmieuxetre

ATELIERS smoveyDETENTE

A la fois ludiques et innovants, la marque smovey® fait déjà parler d'elle en Europe depuis quelques années et s’installe en France. Cet outil à la fois sportif et thérapeutique affiche un objectif clair : prouver qu’on peut prendre soin de son corps en s’amusant !

Ces 2 anneaux fonctionnent grâce à la vibration que procure le roulement des 4 billes d’acier à l’intérieur d’un tuyau annelé. C’est une invention autrichienne, son effet thérapeutique sur le bien-être des personnes qui les utilisent est désormais prouvé grâce à des études sérieuses élaborées conjointement par la maison-mère autrichienne et des médecins de renom.

La marque smovey® est très répandue dans les pays germanophones et depuis 2014 de plus en plus intégrée en France, notamment en Bourgogne-France-Comté. Très appréciés également par les sportifs, les amateurs de fitness, de body combat, de running ou les golfeurs, les smovey vous accompagnent pour votre préparation physique (avec notamment les smoveyPOWER, ronds).

Ils sont aussi utilisés dans les ECOLES pour les enfants car il favorise la concentration, la motricité et la coordination. Egalement dans les EPHAD pour favoriser la motricité et l'autonomie des seniors.

Ils trouvent vraiment partout leur place : en salle de fitness, pour de la gymnastique douce, du yoga et du pilate, mais aussi pour des séances de détente ou de la danse ; on peut pratiquer à l’extérieur, en marchant ou en courant, pour s'échauffer, pour se détendre...et même dans l’eau (avec les smoveyAQUA qui ont une poignée spécifique, étanche).

Grâce à leurs vertus thérapeutiques, ils favorisent la détente et le bien-être et font des adeptes toutes personnalités et tous physiques confondus.

Leurs qualités et leur champs d'action : Souplesse - Coordination - Endurance - Détente - Force - Vitesse et Energie - Prévention des mauvais gestes - Chorégraphies - Mouvements - Marche - Renforcement musculaire - Etirements - Massages

---A NOTER ---

Si vous êtes membre d'une association, dans un Comité d'entreprise, si vous travaillez en EPHAD, ou si vous gérez un établissement avec des enfants, ou des personnes à la santé fragile, vous pouvez commander des anneaux smovey® avec un bon de commande réservé aux professionnels et aux collectivités.

Les tarifs et conditions sont disponibles en me contactant directement par email ou téléphone, dans la rubrique "contact". 

smoveyDETENTE à l’ASCAP

Séances de smoveyDETENTE : détente, renforcement musculaire léger, étirements, chorégraphies faciles, massages

Durée : 1 heure

Espace Michel Martin de l'ASCAP à Sochaux : le lundi de 12h00 à 13h00

et dans les locaux de l'ASCAP (2ème étage, salle de sophrologie) : le jeudi de 17h30 à 18h30   

Uniquement sur inscription -  Information diffusée par mail, sur FB, ou via l'ASCAP 

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Événementiel

L'originalité, un maître mot dans l'événementiel. Vous voulez séduire vos invités par une manifestation et une prestation hors du commun ?

N'hésitez plus et invitez le massage assis à votre événement ou à votre fête !

Les séances de massage ou des démos de smovey® au cours d'évènements festifs et/ou professionnels apportent convivialité, chaleur humaine, partage.

Un atout en plus pour le succès de votre regroupement !

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Particuliers

Capzen propose également des formules adaptées aux Particuliers, comme illustré ci-dessous :

  • smoveyDECOUVERTE : possibilité de vous faire découvrir les bienfaits de la vibration du smovey par des séances de 2 heures en salle, en piscine ou en extérieur. Pendant les vacances, les samedis et les dimanches : smoveyWALK, smoveyDETENTE, smoveyAQUA, smoveyRAQUETTE...
  • soirée/journée bien-être : un anniversaire, une cousinade, un enterrement de vie de JF, une soirée entre amies...La détente se décline au gré de vos idées avec la possibilité de faire découvrir à votre entourage les bienfaits du amma assis, de la relaxation, des auto-massages...pour partager un bon moment en toute simplicité

- Uniquement sur devis -

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